笑顔あふれる時間♪カラオケ＆ストレッチ体操
雨の日などでお散歩に行けない日には、室内でカラオケや体操を行い、楽しく過ごしていただいています。
ストレッチ💪
ストレッチ体操では、まずふくらはぎをほぐしながらゆっくり足を動かしていきます。
足上げ運動では、ひざをしっかり伸ばし、少しづつ秒数を増やしながら筋力アップを目指しています。
最後は大きく手を上げて、上半身を気持ち良く伸ばし、全身をリラックスさせます。継続することで血流が促され、無理なく筋力の維持につながることが期待できます。
カラオケ🎤
カラオケの時間には、皆様にお集まりいただくことで自然と交流の場となり、「この曲知ってる？」「上手だね🤗」といった会話が増え、いつも以上ににぎやかな雰囲気になります(*^▽^*)
またK様は、ハーモニカがとてもお上手で、カラオケに合わせて演奏して下り、場を大いに盛り上げてくださいました。
ストレッチやカラオケを通して、参加された皆様がリラックスされ、たくさんの笑顔が見られるひとときとなっています😊